2016-12-29 09:31:47| 發(fā)布人: 專業(yè)掃興 | 來(lái)源:一覽薪聞| 瀏覽(7248)| 評(píng)論(0)
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去年開(kāi)學(xué)的時(shí)候,我興沖沖地給自己買了個(gè)紫手串,美其名曰可以實(shí)現(xiàn)“情緒管理”,每次發(fā)怒以后,都要把手串從一只手移到另一只手,然后計(jì)算一下,一天移動(dòng)了多少次。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)的終極目的,是可以實(shí)現(xiàn)情緒的自我管控,在意識(shí)到自己處于失控邊緣的時(shí)候,及時(shí)清醒過(guò)來(lái)。
很多人參與了這個(gè)挑戰(zhàn),有的人可以堅(jiān)持30天不移動(dòng)手串, 甚至更久。正好那段時(shí)間,我情緒不是太好,經(jīng)常容易發(fā)脾氣。偶然看到這個(gè)實(shí)驗(yàn),就立馬加入其中了。
最開(kāi)始,我一天移動(dòng)十多次。
一周以后,那個(gè)紫手串就被我收進(jìn)盒子里了。
一次偶然的機(jī)會(huì),我參加了一節(jié)“時(shí)間管理”課程,老師從一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)講起時(shí)間管理的重要性,聽(tīng)得我熱血沸騰,回去就寫了一篇筆記。
寫完文章以后,我馬不停蹄給自己列了一張時(shí)間計(jì)劃表,里面包含“健身”、“讀書(shū)”、“寫作”、“學(xué)習(xí)技能”等不同的方面。幾乎從起床后到睡覺(jué)前的時(shí)間都做了規(guī)劃,當(dāng)然,不是噻得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)哪欠N,各個(gè)事項(xiàng)之間都有足夠的緩沖時(shí)間。
以為從此就可以走上“我的人生我做主”這條康莊大道了,然而事實(shí)證明,我還是太年輕,或者說(shuō)我高估自己了。
今年年初,心血來(lái)潮組建了一個(gè)微信群。
名字也很勵(lì)志,叫“新學(xué)期重新做人小分隊(duì)”,把群二維碼在朋友圈發(fā)了一下,號(hào)召想好好堅(jiān)持做一些事情的小伙伴加入進(jìn)來(lái),每天堅(jiān)持讀書(shū)寫作等,按時(shí)在群里發(fā)當(dāng)天的反饋。
一開(kāi)始,每個(gè)人都興趣盎然。
慢慢地,群里沒(méi)人說(shuō)話了。
隔好久才有人發(fā)一個(gè)反饋,加之我在忙著找實(shí)習(xí)寫論文等一系列事情,也就不了了之了。
有一天,看著空落落的群聊太難受,索性把群直接解散了。
好像很多事情都是這樣,做了個(gè)開(kāi)頭,就沒(méi)有下文了。連帶著,把開(kāi)頭的那些印記也全部抹去,就當(dāng)從未發(fā)生過(guò)。
6月份,得知自己可以去騰訊實(shí)習(xí),做與新媒體相關(guān)的工作,又萌生了一個(gè)新的念頭。
仗著自己好歹有些許新媒體的經(jīng)驗(yàn),開(kāi)始組建了自己的新媒體小團(tuán)隊(duì),運(yùn)營(yíng)一些公號(hào),煞有介事地做一些嘗試。
結(jié)局你們想必也猜到了。
沒(méi)錯(cuò),又一次胎死腹中。
不僅參與的人數(shù)急劇下降,就連我自己現(xiàn)在都不怎么從事相關(guān)工作了,除卻還在運(yùn)營(yíng)自己的賬號(hào),別的事情幾乎都不參與了。
我好像又找到了一條更廣闊的運(yùn)營(yíng)之路,而新媒體可能是其中的一部分,也可能是我興趣所在但非專長(zhǎng)所在的一部分。
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這些半途而廢的嘗試,給了我很大的打擊。
我一直不明白,為什么自己不能好好地做一件事情,堅(jiān)持到底呢?是我的方法出了問(wèn)題,還是我太懶了?
自控力,作為人最基本的能力,為啥我就是控制不住我寄幾呢?
時(shí)時(shí)刻刻提醒自己一定別亂發(fā)脾氣,還是忍不住對(duì)著親近的人火冒三丈,怒氣一發(fā)作,覺(jué)得我簡(jiǎn)直要上天了。
每天都在焦慮,自己為什么一無(wú)是處,也制定了一整套嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃,卻一而再地延后,每次都能找到近乎完美的理由。
口口聲聲要減肥,見(jiàn)到好吃的就走不動(dòng)道,既管不住嘴,又邁不開(kāi)腿,只能輕飄飄感嘆一句:“我已經(jīng)是條胖狗了。”
自我管理好像是每一個(gè)想過(guò)自由生活的人都在追求的東西。
完美的作息規(guī)律,良好的工作習(xí)慣,健全的知識(shí)體系,強(qiáng)大的自我驅(qū)動(dòng)力。時(shí)刻保持強(qiáng)烈的好奇心,上進(jìn)心,有條不紊地將自己一切的事情打理得井井有條。
最重要的,給自己制定的目標(biāo),都可以超額完成。
簡(jiǎn)直是我輩人生楷模的典范。
然而典范之所以稱為典范,就是因?yàn)榭梢赃_(dá)到這一要求的人實(shí)在少之又少。
不僅管理生活,就連工作中大大小小的事情也可以做到游刃有余,而不是效率低下,一味地被工作支配。
就在昨天,我還在跟一個(gè)老師就“如何掌控自己的工作”這個(gè)話題來(lái)做探討。
在老師看來(lái),工作效率低下離不開(kāi)這幾個(gè)原因:
1. 只關(guān)注任務(wù),不關(guān)注目標(biāo)。
2. 應(yīng)激式工作,而非統(tǒng)籌。
3. 幾乎從不偷懶。
對(duì)比,我深有同感。自己在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里,就是那種只關(guān)注任務(wù),不思考目標(biāo)的人;加上實(shí)習(xí)生的身份,最多的工作是被安排打雜,而非可以主動(dòng)安排自己的工作時(shí)間,經(jīng)常被迫接受很多臨時(shí)追加的任務(wù),整日忙忙碌碌,沒(méi)有一點(diǎn)對(duì)工作的激情。
我慣性地把一切原因都?xì)w咎為自己實(shí)習(xí)生的身份。但老師說(shuō):“人在各個(gè)階段都會(huì)有身不由己的事情,實(shí)習(xí)生被迫接受來(lái)自上司的壓力,但你上司也有領(lǐng)導(dǎo),也會(huì)做很多的事情,盡管有些不一定愿意去做。”
好像是這個(gè)道理誒。
自己不主動(dòng)溝通,不尋求方法,一味地埋頭苦干,無(wú)論是什么身份,恐怕都只能出力不討好。
但究竟怎么有效統(tǒng)籌工作呢?
事情多的時(shí)候,身兼數(shù)職,恨不得有三頭六臂;一段忙碌期過(guò)去,突然空閑的時(shí)候,又開(kāi)始無(wú)所事事,找不到事情來(lái)忙。
初來(lái)公司實(shí)習(xí)的時(shí)候,交接人告訴我,這里的實(shí)習(xí)工作特別輕松,每天都有大把的時(shí)間可以自我支配,聽(tīng)得我暗暗高興,覺(jué)得自己終于有時(shí)間可以進(jìn)行自我學(xué)習(xí)了。
兩個(gè)月過(guò)去了,一切如舊,PPT仍然渣得要死,英語(yǔ)也依舊是幼稚園的水平。
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難道就永遠(yuǎn)沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn)自我管理了嗎?
屢屢擱置計(jì)劃的根源究竟是什么呢?
有人說(shuō)歸根結(jié)底就是懶,但克服惰性本就是人最大的挑戰(zhàn)之一。
有人說(shuō)是因?yàn)槟繕?biāo)沒(méi)有分解,想一口吃成胖子。但即使目標(biāo)分解到每天只健身半小時(shí),依舊少不了半途而廢。
有人說(shuō)是時(shí)間管理不到位,但我逐漸發(fā)現(xiàn),妄圖管理時(shí)間的都是些傻瓜,還不如管理自身能量來(lái)得實(shí)在一點(diǎn),可以規(guī)劃,別奢望一個(gè)人可以完全實(shí)現(xiàn)對(duì)時(shí)間的管理。
上述每一個(gè)理由都很有道理,也經(jīng)不起推敲。
因?yàn)榍疤釛l件已經(jīng)被限定----自我管理。
也就是,要完全依靠自己來(lái)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。自控力,也就是在不斷的控制自己,控制情緒,控制目標(biāo),甚至控制體重。
這就相當(dāng)于個(gè)體與群體的斗爭(zhēng)。
舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子,不知你有沒(méi)有這種體驗(yàn),學(xué)霸宿舍與學(xué)渣宿舍,完全是兩個(gè)環(huán)境。
在學(xué)渣宿舍,一個(gè)人想起床,看到舍友們都在蒙頭大睡,漸漸就會(huì)放棄起床的念頭:反正大家都睡著呢,我也多睡會(huì)吧。
在學(xué)霸宿舍,一個(gè)人醒來(lái),還沒(méi)完全克服起床氣,但看到舍友都鯉魚(yú)打挺坐起來(lái),也會(huì)不由自主地爬起來(lái)。
群體對(duì)人的影響是潛移默化的。
有研究表明,一個(gè)人25%是可以自我操控的,包括知識(shí),技能,才干;75%是受環(huán)境影響的,包括溝通,信息,資源等。
大部分人專注提升自己,忽略了群體的影響力。
好的群體環(huán)境,可以形成良性循環(huán)。
如果身邊沒(méi)有這種環(huán)境,改怎么辦?
我之前的做法是死耗。守著一個(gè)目標(biāo),使勁耗,可能就這么不了了之了。
現(xiàn)在,我想主動(dòng)建立這樣一種環(huán)境。
聽(tīng)起來(lái)是比較老套的做法。
找一群人做事,比自己做更有動(dòng)力。
當(dāng)然也有例外。
在一些生死存亡的關(guān)頭,也可以更大限度激發(fā)人的潛力,去完成一些平時(shí)不太可能完成的任務(wù)。
但更多的時(shí)候,信誓旦旦立下了目標(biāo),就沒(méi)有下文了。
又是一年終了。
那些一年要讀完50本書(shū)的 人還在嗎?
那些要一年掙夠十萬(wàn)的人還在嗎?
那些給自己制定的偉大目標(biāo),還記得嗎?
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最近,經(jīng)常有人找我問(wèn)一些問(wèn)題。
比如:
我寒假想看書(shū),擔(dān)心自己完不成怎么辦?
我想練習(xí)寫作,但兩三個(gè)月時(shí)間夠嗎?
我想瘦回90斤,管不住自己怎么辦?
我一律回答:“我最近在組建一個(gè)小組,來(lái)共同做一件事情,感興趣可以加入哦。”
現(xiàn)在,思考許久,我決定做這個(gè)嘗試。
成立一個(gè)“一月實(shí)驗(yàn)室”。
一個(gè)月的時(shí)間,每天在群里打卡報(bào)道。
在加入之前,確立一個(gè)最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)?梢允亲x書(shū),可以是寫作,可以是學(xué)英語(yǔ),可以是找實(shí)習(xí)。
進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室第一件事,是將自己的目標(biāo)以及希望目標(biāo)達(dá)成的時(shí)間告訴每一個(gè)成員。
在實(shí)驗(yàn)室期間,群內(nèi)禁止閑談。
每晚11點(diǎn)之前,將自己今天為達(dá)成目標(biāo)所做的事情記錄下來(lái),共享到群里。
當(dāng)然,為了保證實(shí)驗(yàn)的有效性,會(huì)設(shè)立一個(gè)簡(jiǎn)單的篩選機(jī)制。
聽(tīng)起來(lái)很復(fù)雜,但操作起來(lái)很簡(jiǎn)單。
預(yù)先收一筆錢,就是我的篩選機(jī)制。
活動(dòng)結(jié)束后,全程參加的人,可以全額退款,另贈(zèng)送一個(gè)小禮物;中途結(jié)束,將不會(huì)退款;有部分缺勤,也會(huì)適當(dāng)扣款。
事實(shí)上,這個(gè)活動(dòng)我不推薦太多人參加。
最佳人數(shù)是在15人左右。
原因有三個(gè):
1. 后臺(tái)粉絲較少,還不到玩轉(zhuǎn)社群的時(shí)候;
2. 我沒(méi)有足夠的信心保證它可以順利成功;
3. 沒(méi)有強(qiáng)烈目標(biāo)的人,一定不要參加。
這是一個(gè)全新的嘗試,我希望有伙伴和我一同完成。
來(lái)源:納木錯(cuò)的和歌
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